Диета для лица – Все о диетах

Таблица калорийности

Диетический словарь

22.03.2010 ~ Нет отзывов

Диета для лица

Диеты Проблемы и болезни

Женщины на многое готовы ради роскошной кожи: дорогая косметика, регулярные посещения соляриев и SPA-курортов. Деньги тратятся, время расходуется, надежды угасают, а кожа, зачастую, так и остается несовершенной. Если вам уже перевалило за 18, то, скорее всего, дело в диете. Если правильно питаться, можно избежать многих неприятностей.

Легкий румянец на щеках выглядит привлекательно, но “свекольные” щеки сейчас не в моде. Некоторая еда и напитки, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет.

Рецепт: Если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к продуктам, которые едите. Не можете отказать себе в острой еде в ресторанах? Заказывайте блюда тайской кухни без добавления карри, а суши попросите приготовить без приправы васаби. И уменьшите количество потребляемого вина.

Вам хорошо известно, что от картошки фри появляются прыщи. Но вызывает их вовсе не жир, в котором она обжаривалась, а сам картофель. Недавно ученые обследовали 1200 жителей одного из островов Папуа Новая Гвинея и 115 аборигенов Парагвая и не нашли у них на лицах ни единого прыщика.

А все дело в диете, состоящей преимущественно из белка, фруктов и овощей. В их меню полностью отсутствуют простые углеводы – белый хлеб, макароны, рис, картофель и конфеты – частые составляющие нашего ежедневного рациона. Эти углеводы повышают уровень инсулина в крови, что, как утверждают исследователи, является причиной появления прыщей.

Рецепт: Вместо очищенных белых углеводов ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта). Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина.

Возможно, вы стремитесь похудеть и полностью исключили жир из своего рациона. За такие решения поплатилось ваше лицо. Если вы потребляете менее 20 г жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения. Кожа становится сухой и начинает шелушиться.

Рецепт: Сбрызгивайте салат оливковым маслом и добавляй в него авокадо и орехи. Это не сильно испортить объем вашей талии, но сильно поможет вашему лицу.

Морщины и воспаления

Рыба – отличный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин.

Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия. Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя.

Рецепт: Копченый лосось на завтрак, сандвичи с тунцом на обед и Филе-О-Фиш вместо Биг Мака. С таким меню в вашем рационе будет достаточно жирных кислот. Если вы не любите рыбу, перекусывайте миндалем (только не много, он очень калорийный).

ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ

Старайся есть как можно больше свежих овощей. Особенно полезны при жирной коже белокочанная капуста, зелень, репчатый лук и зеленый салат. Также старайся есть как можно больше свежих фруктов (кроме бананов). Если кожа сильно лоснится, попробуй заменить мясные блюда на соевые.

Необходимо исключить: острую, соленую и жирную пищу, а также продукты, приготовленные путем брожения.

ПРИ СУХОЙ КОЖЕ

Необходимо увеличить в своем рационе количество растительных жиров. Поэтому старайся заправлять салаты и готовить исключительно на растительных маслах (рапсовое, оливковое, подсолнечное, соевое). Очень полезны соевые продукты и белокочанная капуста. Если кожа шелушится, то почаще готовь картофельное пюре на молоке (кстати, оно полезно и в качестве косметической маски).

Необходимо исключить: животные жиры (особенно куриные окорочка, жирную свинину и баранину), а также всевозможные соусы на основе майонеза.

ПРИ ОСОБО ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖЕ

Следует увеличить в своем рационе количество нежирных молочных продуктов, творога, домашнего сыра и морепродуктов. Рыбу желательно готовить на пару или варить, но не жарить. И обязательно введи в свой ежедневный рацион отруби.

Необходимо исключить: копченые продукты, чеснок, репчатый лук и яйца.

ПРИ КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖЕ

При комбинированной коже очень трудно правильно подобрать питание. Ведь в этом случае одновременно присутствуют участки сухой, жирной и чувствительной кожи. Поэтому при выборе рациона реши, проявление каких дефектов тебя беспокоит больше всего.

Необходимо исключить: копчености, жареное мясо (свинина и говядина) и обилие соли, а также все продукты, которые противопоказаны для того типа кожи, который у тебя наиболее ярко выражен.

ПРИ УГРЕВЫХ ВЫСЫПАНИЯХ

Угревые высыпания бывают на любом типе кожи, а не только на жирной (как принято считать). Поэтому выбирай продукты, которые рекомендованы для твоего типа кожи. При обильных угревых высыпаниях старайся как можно меньше подвергать пищу температурной обработке.

Необходимо исключить: консервированные продукты, сдобные изделия, а также все те продукты, которые противопоказаны при твоем типе кожи.

ПРИ ЯРКО ВЫРАЖЕННОЙ КАПИЛЛЯРНОЙ СЕТКЕ

Выбирай пищу, которая быстрее переваривается. Многие диетологи при ярко выраженной капиллярной сетке рекомендуют раздельное питание, чтобы пища переваривалась полностью и за короткий срок. И старайся питаться часто, но маленькими порциями.

Необходимо исключить: продукты, содержащие кофеин (крепкий чай, кофе, кола), слишком острые приправы (особенно популярные сейчас «корейские» приправы).

ПРИ БОЛЕЗНЕННОЙ БЛЕДНОСТИ

Скорее всего, тебе не хватает животных жиров. Обязательно включи в свой рацион нежирное мясо, рыбу и птицу. Только мясные блюда желательно варить или готовить на пару, а не жарить. Также при бледной коже полезно перед ужином выпивать бокал красного вина (если нет противопоказаний), но не более 150 мл в сутки. Содержащиеся в нем вещества хорошо влияют на кровь. Кстати, тем же действием обладает и натуральный гранатовый сок.

Необходимо исключить: соленые, пряные и маринованные блюда, а также пищу, подвергавшуюся длительной температурной обработке.

И, естественно, для того чтобы хорошо выглядеть независимо от типа кожи, необходимо отказаться от некоторых вредных привычек. Курение и алкоголь способствуют нарушению обменных процессов и сужают сосуды, что отражается на состоянии кожи.

Ну а если никакая диета не помогает, то, возможно, твои проблемы вызваны каким-нибудь заболеванием. И в этом случае помочь может только врач.

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

This movie requires Flash Player 9

Рубрики Без рубрики

Быстрые диеты

Видео о диетах

Диетическая кулинария

Жировые диеты

Лечебные диеты

Маложирные диеты

Низкокалорийные диеты

Низкоуглеводные диеты

Очищение организма

Правильное питание

Проблемы и болезни

Разгрузочные дни

Способы похудеть

Тесты и опросы

Упражнения для похудения

Последние записи Тайны хрупких форм азиатских женщин

Эффективный САМОмассаж

Недорогой способ очистки организма

Узнай всю правду о диетах

Секрет стройности балерин

Спонсоры кровати в кредит и кровати лучшие цены на сайте . правила съема Продается канадский сфинкс-взрослый кот. Реклама загрузка...

Таблица калорийности

Диетический словарь

2011 © Все о диетах.

Гематология :: Медицинские услуги :: Global Health Israel

Медицинское обслуживание по доступным ценам

35 лет опыта в медицинской деятельности

Врачи мирового уровня

Представитель Ассоциации Медицинского Туризма (МТА) в Израиле

Лечение в Израиле

Как приехать на лечение в Израиль

Почему Израиль

Пресса и медиа

Медицинские услуги

Акушерство – гинекология

Гастроэнтерология

Грудная хирургия

Детская онколология

Детская гемато-онкология

Нейрохирургия

Ортопедическая онкология

Оториноларингология

Офтальмология

Пластическая хирургия

Медицинское обследование

Пульмонология

Необходимо пройти лечение?

Заполните анкету

Вложите мед. заключение (историю болезни)

doc, docx, pdf, zip, rar до 10Mb

Что я должен делать?

- Отправьте Ваши медицинские заключения

- Мы ответим в течение 2-3 дней

- Мы окажем Вам поддержку во время лечения

Гематология – область медицины, которая занимается лечением младенцев, детей, а

также взрослых пациентов, страдающих заболеваниями кроветворения и костного мозга:

лейкемией и лимфомой, когда требуется химиотерапия или пересадка костного мозга, а также

анемией всех видов.

Диагностирование и лечение происходит в лабораториях и амбулаторных клиниках. Режим может

предполагать дневную госпитализацию либо полную госпитализацию в случае с

гемато-онкологическими больными.

Курс лечения включает назначение цитотоксических лекарственных средств, согласно всемирно

признанным протоколам, а также уколы биоматериалов типа интерферона или эритропоэтина,

интерлейкина-2 и прием средств для удержания уровня иммуноглобулинов.

Плюс к этому, израильские специалисты-гематологи работают над исследованиями, призванными

поднять уровень лечения гематологических и других заболеваний.

Клиники, предлагающие услуги по пересадке костного мозга и кровяных клеток, принимают

пациентов с различными видами гематологических заболеваний: лимфомой, острой и

хронической лейкемией, миеломой, некоторыми случаями рака груди и саркомы. Проводится

трансплантация костного мозга в случае доброкачественных образований – генетических и

метаболических. А не так давно израильские специалисты по лечению аутоиммунных

заболеваний начали плодотворное сотрудничество с ведущими мировыми экспертами по

аутоиммунным заболеваниям и рассеянному склерозу.

Для трансплантации могут подойти как члены семьи, так и неродственные доноры. В случаях,

если костный мозг не поврежден, проводится процедура аутотрансплантации. В обоих случаях

клетки костного мозга выделяются из периферической циркулирующей крови. Такой процесс

носит название форез.

Доноры оцениваются и подготавливаются в многопрофильных консультативных клиниках, где

также проводится подготовка реципиентов перед трансплантацией и выполняется контроль

всего хода программы.

Все клиники оборудованы лабораториями, занимающимися подготовкой клеток к трансплантации,

и где также хранятся замороженные клетки. Там же трансплантаты тестируются на

приживаемость и преждевременное отторжение, а также исследуются случаи рецидива

заболевания. Контейнеры, содержащие жидкий азот для хранения клеток, контролируются и

стандартизируются мировой электроникой.

Любые гематологические болезни у пациентов выявляются в самые короткие сроки с помощью

разнообразных диагностических процедур – от базовых до наиболее усовершенствованных и

сложных. Они включают цитогенетические процедуры, флуоресцентные процедуры с

гибридизацией in-situ (FISH), а также поточную цитометрию и анализ ДНК посредством РСR

(реакции полимеразных цепей). Такие процедуры дают возможность получить точную

диагностику гематологических злокачественных заболеваний, а также обеспечивают

инструменты для наблюдения эффективности лечения и минимально остаточного заболевания.

Постоянное нахождение под наблюдением и каждодневное сотрудничество лечащего врача и

персонала лабораторий гарантирует своевременный и корректный диагноз.Гемато-онкология

В клиниках, предоставляющих гемато-онкологические услуги, работают специализированные

коллективы медсестер, которые имеют высшее образование и огромный опыт работы с

гемато-онкологическими больными. Наша команда профессионалов прекрасно справляется с

любыми, даже очень сложными проблемами, касающимися ухода, химиотерапии, а также

лечения пациентов, страдающих нарушениями иммунитета, с помощью различных курсов

антибиотиков, включающих противовирусную и противогрибковую терапию.

В Израиле базируются передовые клиники специалистов в других областях медицины,

необходимых для поддержки пациентов, перенесших пересадку костного мозга. Одной из таких

клиник является клиника репродуктивности после пересадки костного мозга, в которой

работают высококвалифицированные эксперты с мировыми именами.

Израильские гемато-онкологические отделения признаны европейским и всемирным Регистром

трансплантации костного мозга (EBMT и IBMTR), которые занимаются гаплоидентичными,

аллогенными, аутологичными и MUD-трансплантациями, а также трансплантацией кровяных

стволовых клеток. Кроме того, Израиль является членом национальной программы доноров

костного мозга (NMDP), которая проводится международной организацией по аллогенной

пересадке клеток от неродственного донора.

Израильские специалисты отвечают всем международным стандартам и критериям в области

трансплантации костного мозга (ТКМ), а также постоянно принимают участие в международных

конференциях, издают научные публикации и проводят исследования по данной теме.Аутологическая ТКМ

Если донор не определен либо клиническое состояние пациента не требует или не позволяет

проведение процедуры трансплантации от донора, из периферической крови пациента

извлекаются стволовые клетки, которые затем хранятся при нужной температуре.Аллогенная ТКМ

При этой процедуре стволовые клетки периферической крови, пуповинной крови или костного

мозга извлекаются из ткани, выбранной в соответствии с HLA.Аллогенная TKM от неродственного донора

В случаях, если нет возможности найти подходящего донора в семье пациента, стволовые

клетки извлекаются из тканей неродственного донора. Такая трансплантация выполняется из

тканей костного мозга, пуповинной и периферической крови.Неидентичная генетически аллогенная ТКМ и

гаплоидентичная ТКМ

Иногда идентичность ткани может составлять лишь 50%, как при гаплоидентичной ТКМ. Если

трансплантация выполняется от донора-члена семьи с пятидесятипроцентным соответствием,

после изолирования стволовых клеток и их рафинирования с применением специальных

столбиков, трансплантат извлекается из периферической крови. В случаях, если донор не

является родным пациента, приемлемо лишь небольшое несоответствие.Стволовые клетки

При трансплантации стволовые клетки могут извлекаться несколькими способами:1. Мобилизация стволовых клеток

В этом случае выполняется проверка донорской крови, а затем вводятся подкожные инъекции

G-CSF и проводится следующая за ними мобилизация посредством фореза. Количество

мобилизаций клеток зависит от количества необходимых стволовых клеток. Мобилизация

стволовых клеток – простой процесс, который выполняется всего за несколько часов по

принципу, схожему с процедурой донорства крови или тромбоцитов.2. В редких случаях - пересадка костного мозга

в операционной

При этой процедуре донор госпитализируется, а затем тщательно обследуется и

консультируется у анестезиолога до начала трансплантации.3. Переливание пуповинной крови

Пуповинная кровь – кровь, которая собирается после рождения ребенка, проверяется и затем

сохраняется в замороженном состоянии в банке пуповинной крови.4. Манипуляции с трансплантатом

Время от времени из трансплантата необходимо произвести удаление опухолевых клеток или

Т-клеток. Практически полное удаление Т-клеток выполняется посредством изолирования

кроветворных стволовых клеток (+CD34), что позволяет провести успешную трансплантацию от

генетически неподходящего донора. На сегодняшний день такая процедура выполняется с

применением специальных разделительных приборов (столбиков), а также другими

разделительными устройствами.Доноры

Пересадка костного мозга, а также периферической или пуповинной крови, не представляет

никакой опасности для донора и выполняется в течение нескольких часов. Донор аллогенных

родственных или неродственных стволовых клеток, которые генетически соответствуют,

частично соответствуют либо не соответствуют вообще, проходит такие анализы крови, как

биохимия, свертываемость и вирусологический анализ. Подходящий донор мгновенно заносится

в необходимый регистр.Реципиенты – пациенты, требующие трансплантации костного

До начала пересадки пациент тщательно обследуется, чтобы оценить его состояние.

обследование выполняется в амбулаторных условиях и включает такие процедуры, как анализ

крови, рентген грудной клетки, электрокардиографию, компьютерную томографию,

радиоизотопную визуализацию костей, магнитно-резонансную томографию, аспирацию костного

мозга и биопсию кости (если необходимо), молекулярную оценку, гинекологический осмотр

(для женщин), консультацию стоматолога, кардиологические функциональные тесты (МUGA и

эхокардиография), оценку легочной функции, а также осмотр специалистом для определения

возможности введения центрального венозного катетера (Hickman или Peakline).Подготовка перед пересадкой: химиотерапия

В некоторых случаях химиотерапию можно объединять с облучением. Самые современные и

эффективные лечебные процедуры, мини-трансплантации (RIC, NST) или трансплантации

сниженной интенсивности, базируются на краткосрочном подавлении иммунитета, не

предполагая проведения облучения или приема высоких доз химиотерапии. Есть четыре

определяющих фактора программы подготовки: состояние больного, статус его заболевания,

вид трансплантации, а также уровень соответствия тканей донора и пациента.После трансплантации

После проведении процедуры трансплантации следует амбулаторное лечение, которое включает

наблюдение больного, контрольные проверки дома и в амбулаторной трансплантационной

клинике. Курс лечения также включает в себя иммунологическое лечение (иммунотерапию) с

помощью цитокинов и лимфоцитов.

http://www.globalhealthisrael.ru/ru/medical-services/hematology/

© Global Health Israel, 2010-2011

Лечение в Израиле

Как приехать на лечение в Израиль

Почему Израиль

Особенные медицинские услуги

Диагностика и услуга "Второе мнение" для пациентов

Информация для клиник и докторов

Пресса и медиа

Отзывы пациентов

© Global Health Israel, 2010-2011

Разработка сайта Community8

Биологически добавка для мужской потенции

• Рекомендуем лучшее! Регистрация Вход Форум как повысить потенцию у мужчин упражнениямиЧингисхан для мужской потенцииСредства для повышения потенции из китаяСпб препарат для повышения потенцииПрепараты для повышения потенции почтойДля потенции в россииПовысить потенцию форумПоднять потенцию бобровой струей Как учесть расходы при выполнении пробных образцов для потенции Что лутьше принимать для потенции Как быстро повысить потенцию народными средствами Какой салатик может повысить мужскую потенцию сразу Препараты для повышения потенции 20 таблеток Таблетки для лечения нарушений потенции Лекарство для потенции для мужчин 30 35 лет Активная добавка для мужской потенции развернуть Уже с самого детства парней воспитывают быть выносливыми, сильными и храбрыми, стараясь развить в них лидерские качества, поэтому на данный момент считается, что проявлять слабость мужчине неприемлемо. Однако, согласно научным исследованиям, мужской организм более хрупок – он легче поддается стрессам, тяжелее переносит болезни, то есть в плане физического здоровья женщины нередко сильнее. Именно поэтому представители сильного пола нуждаются в дополнительной поддержке, которую они могут получить в полном объеме, принимая БАДы для мужчин, которые к тому же помогают решить проблему с потенцией.Вещества, которые входят в состав биологических добавок, подбираются согласно требованиям и особенностям организма, легко решая главные проблемы со здоровьем. При их применении можно повысить устойчивость к стрессам, восстановить физические силы, усилить иммунитет и снять воспаление в области половых органов. Принимая БАДы для потенции, можно привести в норму работу простаты и повысить качество своей сексуальной жизни. Также они являются отличной профилактикой заболеваний, связанных с сердцем, почками, нервной системой и сосудами. Еще они просто необходимы при восстановлении после болезней и травм.В наши дни на рынке можно найти великое множество самых разных препаратов, у которых хорошие свойства и состав. Это относится и к БАДам для потенции. У каждого производителя в линейке товаров есть подобные средства. По данной причине было бы затруднительно рассказать о всех подобных товарах, однако о некоторых мы все же упомянем.Некоторые БАДы для потенцииЙохимбеАктивным действующим веществом препарата является алкалоид, который своим специфическим воздействием стимулирует приток крови к гениталиям, одновременно мешая ее оттоку. Йохимбин блокирует A2-адренорецепторы сосудов органов, расположенных в области малого таза, а также способствует возбуждению центра эрекции, расположенного в спинном мозге, после чего кровь, проникающая в пещеристые тела и губчатое тело полового члена, помогает стимулировать эрекцию. Одновременно идет воздействие на отдельные участки коры голоного мозга и соответствующие структуры, что дает возможность убрать страх и скованность, усилить ощущения эмоционального и сексуального характера, привести в норму обмен веществ и повысить физическую активность.ПростадонтДанный препарат оказывает следующее действие:Male Active Complex ColloidalЯвляется очень эффективным средством, которое оказывает значительное воздействие на самые широко распространенные «мужские» болезни: препятствует развитию воспалительного процесса при таком заболевании как простатит, а также ослабляет и предотвращает аденому простаты. Семечки и мёд для потенции. . Препарат также воздействует на механизм преобразования гормона тестостерона в такой гормон как дигидротестостерон, ослабляя его. Это снижает риск развития аденомы предстательной железы у мужчин, которые достигли среднего и пожилого возраста. Данное средство дает комплексный эффект, который отражается не только на половой сфере, но и на тех системах, которые с ней связаны, то есть сердечнососудистую и нервную.СтиминБиологическая добавка «Стимин» представляет собой натуральный стимулятор потенции. Помимо натуральных афродизиаков он в своем составе содержит витамины, которые увеличивают половую активность. Данное средство помогает снизить усталость после интимной близости, усиливает сексуальные эмоции и чувствительность, приводит в порядок состояние организма после перегрузок и дает силы для продолжения сексуального акта; оказывает влияние на синтез мужского гормона тестостерона, вследствие чего обладает возбуждающим эффектом.Кордицепс ТяньшиЯвляется природным адаптогеном, иммунорегулятором и бактериостатиком. Помогает восстанавливать организм в различных ситуациях. Основные свойства: в невысокой степени расширяет кровеносные сосуды, увеличивает кровоснабжение легких и сердца, способствует повышению потенции, активизирует сперматогенез. Ключевые слова: Тест сексуальной потенции для женщин,Свойства корня лопуха для потенции,Средства моментально повышающие потенцию,Лечебные травы для улудшения потенции,Питание для повышения эрекции и потенции,Настойки для поднятии потенции у мужчин,Препараты для потенции при хроническом простатите,Польза грецких орехов для потенции,Допустимый возраст и таблетки для потенции,Соки для потенции,Средство для потенции ермак, Растительные препараты улучшающие потенцию -1 Главные новости Пить перед половым актом для потенцииЦинктерал для потенции отзывыЗолотой корень как употреблять для потенцииТаблетки для усиления потенции у женщинНародные лекарственные средства для повышения потенцииНе дорогое лекарство для повышения потенцииУпотребление трав для потенцииПрепараты с тестостероном для улучшения потенции Комментарии Войдите, чтобы добавить комментарий Twitter добавить фото Показать предыдущие комментарии (показано 0 из 0) Показать новые комментарии Весь список тем « Предыдущая тема Следующая тема » HTML-блок без ограничений Полезные новости Анонимно купит в россии средство повышения потенцииСпособы быстрго повышения потенции Поиск по сайту О проектеКонтактная информацияРазмещение рекламыПисьмо в редакцию © 2015, onetoureast.ru

Ананасовая диета – Все о диетах

Таблица калорийности

Диетический словарь

26.03.2010 ~ Нет отзывов

Ананасовая диета

Быстрые диеты Диеты Монодиеты Низкокалорийные диеты

Одна из самых вкусных диет — это ананасовая. Диета на ананасах рассчитана всего на пять дней, но, не смотря на это, она поможет вам избавиться от нескольких лишних килограммов. А тем, кто не верит, просто необходимо попробовать эту диету, ведь в ней нет ничего сложного.

Первое что стоит учесть, это то, что ананас, при своей достаточно интенсивной сладости, содержит всего 56 ккал.

Второе, — в нем содержится уникальный фермент, носящий название бромелайн (или бромелин), благодаря которому белки усваиваются значительно быстрее. Так же, бромелайн имеет название «фермент стройности», по причине того, что он влияет на пищеварение, усиливая действие желудочного сока. Большинство людей, ищущих способ похудеть, приобретают препараты, содержащие это вещество, но зачем? Ведь проще и дешевле «присесть» на ананасовую диету. Самое главное, что жестких требований в этой диете нет. Но есть небольшой нюанс: на ананасовой диете в день необходимо выпивать не меньше двух литров воды или фруктового (травяного) чая, а так же соблюдать правильный режим питания, принимая пищу не меньше четырех раз в день. Состоять дневной рацион должен из двух завтраков, обеда и ужина.

Завтрак номер один (все дни ананасовой диеты):

При помощи миксера или блендера сделайте пюре из очищенного свежего ананаса, добавьте 100 граммов несладкого йогурта с пониженной жирностью и двумя чайными ложками овсяных хлопьев. Для улучшения вкуса можно добавить одну или две таблетки сахарозаменителя. Калорийность этого легкого, но в то же время, питательного продукта составляет всего 170 килокалорий.

Завтрак номер два (все дни ананасовой диеты):

На второй завтрак нужно съесть сваренное вкрутую яйцо и бутерброд. В качестве бутерброда, возьмите ржаной хлебец, намазанный сливочным маслом, сверху на который положите кусочек семги (примерно 20 граммов).

В первый день ананасовой диеты

На обед: рис, приправленный карри.

На ужин: творожный соус и картофель.

Картофель отварите в мундире. Желательно, чтобы картофелины были среднего размера. 100 граммов ананаса нарежьте кубиками. После чего смешайте 50 граммов нежирного творога с 1 столовой ложкой 10% сметаны и 1 чайной ложкой свежего хрена, натертого на терке. Добавьте в картофель ананасы и творожный соус. Этот продукт, так же, не слишком высококалориен, — всего 275 килокалорий.

Во второй день ананасовой диеты

Обед: жареный цыпленок с резаными ананасами

Ужин: салат из ананасов и креветок.

100 граммов ананаса следует нарезать небольшими кубиками. Отваренные и очищенные креветки (100 граммов) режем пополам и добавляем в них пару веточек мелко нарубленного сельдерея и кружочки огурца (примерно 1 небольшой огурец).

Салат солим, перчим, посыпаем измельченным укропом и добавляем 1 столовую ложку облегченного майонеза. Энергетическая ценность этого блюда равна 285 килокалориям.

В третий день ананасовой диеты

Обед: «разноцветный» салат. Берем 100 граммов нарезанного кубиками ананаса, половинку сладкого перца (красного цвета) и пару помидоров. Нарезав перец и помидоры, вместе с ананасами, выкладываем все ингредиенты в глубокую тарелку. Вместо соуса для заправки смешиваем 1 дольку чеснока (пропустить через пресс), чайную ложку протертого на терке хрена, немного горчицы.

Сбрызгиваем пахучим подсолнечным маслом (из жареных семечек) и лимонным соком. Очень вкусное блюдо и всего 225 килокалорий.

Ужин: индейка тушеная. Грудку индейки (100 граммов) режем тоненькими полосками. Обжариваем 7-10 минут на малом количестве подсолнечного масла (не более 1 чайной ложки), с добавлением 1 столовой ложки измельченного репчатого лука. Добавляем 1/4 стакана воды, солим, накрываем крышкой и тушим еще минут 10. К мясу следует подать свежий нарезанный ананас (не более 100 граммов) и 2 маленьких сухих ржаных хлебца. Энергетическая ценность такого ужина равна 350 килокалорий.

В четвертый день ананасовой диеты

Обед: цыпленок и салат. Режем тонкой соломкой поджаренное на решетке белое мясо курицы. Три дольки апельсина и 100 граммов очищенного ананаса режем кубиками. Все перемешиваем. Добавляем 2 столовых ложки майонеза (легкого) и 2 столовых ложки зеленого горошка. Перчим красным перцем, солим. Энергетическая ценность 290 килокалорий.

Ужин: овощной суп с сельдереем и 100 граммов ананаса на десерт.

В пятый день ананасовой диеты

Обед: пирожки слоеные с любой начинкой (100-150 граммов).

Ужин: рис сладкий с ананасами. 2 столовых ложки отварного коричневого риса перемешиваем с резаным ананасом. При необходимости, добавляем сахарозаменитель. Ценность этого блюда составляет 245 килокалорий.

Как вы уже успели заметить, в ананасовой диете нет ничего сложного, однако она чрезвычайно эффективна. Бромелайн полезен не только желающим сбросить лишние килограммы. Ананас для похудения чрезвычайно эффективен! Если употреблять регулярно перед едой (за 25-30 минут) кусочек спелого ананаса или выпивать полстакана свежего ананасного сока, — это значительно ускорит метаболизм. Возможно, единственным минусом ананасовой диеты является относительная дороговизна ее основного компонента. Но плюсы ананасовой диеты при этом довольно большие.

Приятного вам похудения!

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

This movie requires Flash Player 9

Рубрики Без рубрики

Быстрые диеты

Видео о диетах

Диетическая кулинария

Жировые диеты

Лечебные диеты

Маложирные диеты

Низкокалорийные диеты

Низкоуглеводные диеты

Очищение организма

Правильное питание

Проблемы и болезни

Разгрузочные дни

Способы похудеть

Тесты и опросы

Упражнения для похудения

Последние записи Диета на жидкости

Диета с острова Крит

Они продлевают молодость

Диета из Тибета

Тайны хрупких форм азиатских женщин

Спонсоры люлька inglesina vittoria москва и область . гастрит симптомы лечение Реклама загрузка...

Таблица калорийности

Диетический словарь

2011 © Все о диетах.

Продвижение неизбежно